آخر خبر
الجيش يسيطر على بلدة بلحسين وزور بلحسين اثر معارك مع التنظيمات الإرهابية
الجيش يستعيد السيطرة على بلدة "أرزة "في ريف حماة الشمالي بعد مواجهات مع مسلحي جبهة النصرة أدت إلى قتلى وجرحى في صفوفهم
الخارجية الروسية :محاولات باريس ربط تقديم المساعدات لسورية بتنحي الرئيس السوري متناقضة
لخارجية الروسية : المطالبات برحيل الرئيس السوري تقوض محاولات تحريك المفاوضات السورية
زاخاروفا : نرى أن تسوية الأزمة في سورية تتطلب من شركائنا البحث عن نقاط تفاهم
وزير الادارة المحلية : نعمل ازالة الابنية الآيلة للسقوط في حمص قريباً
باصات جديدة لخدمة المواطن السوري في النقل الداخلي ستكون في الخدمة قريباً
سقوط عدة قذائف هاون على ضاحية الاسد السكنية
الجيش يوسع نطاق سيطرته بريف حماة حيث تمكن من استعادة نقاط في محيط صوران وقمحانة ومعرزاف من تنظيم جبهة النصرة
سقوط عدة قذائف صاروخية أطلقتها التنظيمات المسلحة على السقيلبية بريف حماة
شباط 13, 2017

كيف تزيدين استهلاكك للماء في الشتاء؟

ليالينا
قيم الموضوع
(0 أصوات)

تقلق نساء كثيرات من كونهن لا يستهلكن قدراً كافياً من الماء خلال فصل الشتاء، ما يعرضّهن لمخاطر ليس أقلها الجفاف.
عليكِ أن تمرّني ذاتكِ على جعل شرب الماء عادة، حتى وإن لم تشعري بالعطش؛ إذ يجدر بكِ شرب ما لا يقل عن لتريّ ماء يومياً.
 
فيما يلي بعض الوسائل التي تعينكِ على مزيد من شرب الماء شتاءً:
 
- مارسي الرياضة؛ إذ تجعلكِ تشربين الماء. اجعليها من عاداتكِ الصحية واصحبي مطرة الماء معكِ.
 
- تناولي الأطعمة المملحة؛ إذ إنها تجبركِ على شرب كمية من الماء يومياً.
 
- نكّهي الماء، بالفواكه والخضروات أو الورقيات مثل النعناع. سيزيد هذا النوع من النكهات من قابلية شربكِ للماء.
 
- اجعلي الماء بدرجة حرارة الغرفة، أي ليس بارداً كثيراً، فيزيد من جفائك للماء.
 
- اتركي مطرة ماء جذابة في أماكن عدة، في السيارة والمكتب وغرفتكِ والصالة؛ لتجعلي الماء في متناولكِ دوماً.
 
- نوّعي أشكال الماء الذي تشربين؛ إذ الشاي ماء والعصير ماء والقهوة ماء والزهورات ماء أيضاً.

قراءة 265 مرات

أضف تعليق

كود امني
تحديث




المواقع الصديقة

 

Top *
هذا الموقع يستخدم "كوكيز" لتحسين تصفحك له، ولا بالحصول على أية معلومات شخصية خاصة بك. More details…