آخر خبر
الجيش يسيطر على بلدة بلحسين وزور بلحسين اثر معارك مع التنظيمات الإرهابية
الجيش يستعيد السيطرة على بلدة "أرزة "في ريف حماة الشمالي بعد مواجهات مع مسلحي جبهة النصرة أدت إلى قتلى وجرحى في صفوفهم
الخارجية الروسية :محاولات باريس ربط تقديم المساعدات لسورية بتنحي الرئيس السوري متناقضة
لخارجية الروسية : المطالبات برحيل الرئيس السوري تقوض محاولات تحريك المفاوضات السورية
زاخاروفا : نرى أن تسوية الأزمة في سورية تتطلب من شركائنا البحث عن نقاط تفاهم
وزير الادارة المحلية : نعمل ازالة الابنية الآيلة للسقوط في حمص قريباً
باصات جديدة لخدمة المواطن السوري في النقل الداخلي ستكون في الخدمة قريباً
سقوط عدة قذائف هاون على ضاحية الاسد السكنية
الجيش يوسع نطاق سيطرته بريف حماة حيث تمكن من استعادة نقاط في محيط صوران وقمحانة ومعرزاف من تنظيم جبهة النصرة
سقوط عدة قذائف صاروخية أطلقتها التنظيمات المسلحة على السقيلبية بريف حماة
شباط 09, 2017

أطعمة عليكِ البدء بتناولها من اليوم لفائدتها العظيمة

ليالينا
قيم الموضوع
(0 أصوات)

يعدّ الغذاء منجم الصحة الأكبر؛ لما فيه من عناصر غذائية ومعادن على قدر مدهش من الفائدة لجسدكِ ورشاقتكِ.
يجدر بكِ منذ الآن الالتفات لأطعمة بعينها؛ لما تحويه من فوائد جمّة.
 
إليكِ أطعمة عليكِ البدء بتناولها من اليوم لفائدتها العظيمة:
 
- الأفوكادو: منجم غذائي قائم بحد ذاته؛ إذ يمنحكِ الدهون الإيجابية التي تلزم جسدكِ، كما أنه مفيد لصحة الدم والجهاز الهضمي.
 
- التوت البري : منه والأحمر والأزرق وأدرجي معه الفراولة أيضاً. تعدّ هذه الفاكهة بأطيافها شتى من بين الأفضل لصحتكِ وتحديداً القلب والشرايين.
 
- المكسرات النيئة: أي تلك غير المحمصة ولا المملحة. احرصي على تناول مقدار كافٍ من المكسرات هذه بين فترة وأخرى، وتحديداً اللوز والجوز.
 
- الشوفان: من بين الأفضل لصحة جهازكِ الهضمي وأوعيتكِ الدموية، كما يمنحكِ جسداً رشيقاً متناسقاً.
 
- حليب الصويا: اعتمدي هذا النوع من الحليب لغذائكِ، برغم كون طعمه قد لا يكون مستساغاً في البدء، لكن حاولي الاعتياد عليه لما له من فوائد جمّة.
 
- السبانخ: والورقيات الخضراء عموماً؛ إذ تعدّ منجماً غذائياً فريداً من نوعه، بالإضافة لجدوى تناولها إذا ما رغبتِ بإنقاص وزنكِ. استشيري طبيبكِ حول تناولها، إذا كانت لديكِ مشاكل في الكلى.

قراءة 163 مرات

أضف تعليق

كود امني
تحديث




المواقع الصديقة

 

Top *
هذا الموقع يستخدم "كوكيز" لتحسين تصفحك له، ولا بالحصول على أية معلومات شخصية خاصة بك. More details…